پادکست فراهوش
اپیزود 6: چطور استرسمون رو مدیریت کنیم؟؟
میهمان: آقای مهندس محمد ایزدی؛ رتبه 16 کنکور سراسری سال 1399
منم عرض سلام دارم
قبل از اینکه صحبت هام را شروع کنم یه چیزی بگم صحبت های من وحی منزل نیست و روش هایی که میگم به درد همه نمیخوره اما برای خودم درست بود ؛ بجز ماه اخر استرس زیادی نداشتم چون نگاهم فقط کنکور نبود ! دوستانی که خودشون را ارزیابی میکنند برای ازمون بخوانند نه برای کنکور و این چنین هدف نهایی که همان کنکور است برآورده می شود و استرس کنترل می شود ! حتما از خودتان آزمون بگیرید و از نگاه به کنکور به آزمون آزمایشی بگذارید.
روش های مدیریت استرس
اخرش یک ذره استرس وجود دارد و باید کمی با آن کنار آمد ! و اگر با این استرس که وجود دارد کنار امد این می تواند شما را حرکت دهد ولی باید مواجه منطقی و محکم داشت ؛ مثلا هنگام مطالعه که استرس به سراغ ما می اید بگوییم الان که دارم میخونم دیگر استرس احتیاجی وجود ندارد ، برای انگیزه دادن یادمان باشد بعد از نتیجه کنکور هیچ خستگی نمی ماند و من خودم وقتی چند ماه گذشته را نگاه میکنم خستگی را نمیبینم حتی دوستانم که رشته ای که دوست داشتند قبول نشدند باز هم خستگی از بین رفته دیدگاه مثبت نمی تواند به صورت فوق العاده کمک کند یه نکته می خوام بگم که نگاه به آزمون و خستگی بعد کنکور ممکنه تناقض ایجاد بشه اما واقعا این شکلی نیست و وقتی ناامیدی سراغ شما می آید یادتان باشه که این شکلی نیست و نتیجه خواهید گرفت
آزمونی که ما سال 99 دادیم که فوق العاده سخت بود و نکاتی که الان میخوام بگم نتونستم اجرا کنم اول اینکه سر جلسه شما هستید و میلیون ها شلغم اند و نگران نفر بغلی نباشید و بدونید که بقیه هم شبیه شما هستند نکته در مورد سر جلسه کنکور امادگی هر گونه اتفاق غیر منتظره را داشته باشید من خودم چون 5 ازمون قبل کنکور همه را 100 زده بودم ولی چون کنکور خیلی سخت بود و انتظار داشتم 100 بزنم خیلی وقت گذاشتم و این به ضررم شد و وقت اضافه را روی سوال ها گذاشتم ؛ تنها منحصر به درس ها نیست مثلا در تایم بندی برای آزمون چون ساعت ها برام موضوعیت پیدا کرده بود ولی کنکور 15 دقیقه دیر شروع شد و من کلا ذهنم ریخت به هم و همه ی تایم ها را برای خودم 15 دقیقه تو ذهنم جا به جا کردم ولی یکی از دوستام گفت که من ساعت را 15 دقیقه جابجا کردم ولی خب من نتونستم این کار را بکنم .
کلام اخر
هر سختی که الان بهتون می رسه ارزش ان نتیجه انتهای کار را داره
سلامت باشید
خدانگهدار
دیدگاهتان را بنویسید